ה Continuum של יוגה

אוקטובר, 2018

(להלן קטע מתוך הספר הקרוב: "ה Continuum של יוגה, אבולוציה בפועל" מאת בובי אליס)

כתרבות, בזמנים אלה של חוסר ודאות, אנו זקוקים למשהו אחר כאשר אנו נמצאים בנוכחות הגוף. אנחנו נקראים להיות כלי, צינור של התגלמות. בתרבות המודרנית שבה הכל הופך להיות מכני, מהתנועות שלנו ועד לאופן שבו אנו דואגים לעצמנו, פרקטיקות מגולמות סומטיות עולות בפופולריות. יש שליחות עמוקה לחזור הביתה לאינטואיציה, פתיחות וחושניות חיה שניתן למצוא רק ברגעים השקטים של תשומת הלב שלך. לא ניתן למצוא רמה זו של תרגול בספר, או בצורה קבועה של תרגול; אלה יכולים רק לתת לך הקשר שבו לפגוש את עצמך עם לב חזק ועדין.

ה Continuum של היוגה התפתחה מתוך הצורך העמוק ביותר שלי לשחזר את החיים המגולמים שלי. לאחר שהייתי במסורות היוגה במשך 35 שנה, ולאחר מכן בילה 20 שנה במחויבות ל Continuum בפועל, גיליתי ש Continuum עזר לעצב וליידע את תרגול היוגה שלי ואת מה שאני מכנה The Continuum של יוגה.

התרגול שלי הפך למסע חזרה לידיעה העצמית האינטואיטיבית שלי. התנוחות, טכניקות הנשימה, המדיטציה והרעיונות המשיכו ליפול באופן שבו הייתי רגיל לחקור אותם. במקום זאת, הם הפכו למיכל להרגיש לתוך הנוזל שנע מבפנים, כמו הגאות האיטית של הים וזה הרבה זרמים משתנים.

ככל שחידדתי את הדרך המועצמת שלי להרגיש את מה שנח ממש מתחת לכל מה שלמדתי ממורים, מסורות וספרים אחרים, מילים כמו כוח, ליבה, הארקה, נזילות, גמישות ואיזון קיבלו משמעות חדשה. התחלתי להרגיש מה המילים האלה ברמה החושית ולא כמחשבות בראש שלי, או משהו לנסות להשיג מניסיון ותגליות של מישהו אחר. הדרך שבה תרגלתי השתנתה מקבוצה של תנוחות ספציפיות, טכניקות נשימה וכלי מדיטציה למפגש פתוח עם מה שהרגשתי ברגע שהנחתי את עצמי על המחצלת שלי. מפגש זה התגלגל לביטוי יצירתי של חישה והרגשה של דרכי לעבר ההרפתקה הלא-מושגית המשחררת של גופי, נס ביולוגי, כטריטוריה לשינוי ולעונג. בכך, חיי החיצוניים קיבלו רמות עמוקות יותר ויותר של משמעות ככל שהרגשתי רמות עמוקות יותר ויותר של תרגול מבפנים.  בכך שפגשתי את עצמי בדיוק כמו שהייתי, שחררתי רעיונות על הדרך שבה רציתי להיות. הפסקתי לחפש להפוך למשהו נוסף, ובפגישה הזאת דברים באמת התחילו להשתנות.

ב Continuum ביוגה, אנו משתמשים בתכשירי תנוחה כמיכל כדי לחקור באופן גלוי יותר תנועות דמויות נוזל, ספירלות, גליות, תנועות גלים, התפשטות, ציור כלפי חוץ ולמטה ולכל הכיוונים. אנו משתמשים בצלילים כדי להקל על הגוף את הדחיסה ולעורר את הנוזלים שבתוכנו, כך שנוכל לחוש ולחוש באופן עמוק יותר את התנועה הזו לאורך זמן. לאחר זמן מה "אינטליגנציה נוזלית" זו מתחילה ליידע אותנו בדרכים תנועתיות הנעות בין קטנות מאוד ואיטיות לדינמיות למדי, ומכוונת אותנו לעבר מה שהכי מועיל בתחום החום והרווחה של האני הביולוגי שלנו שאנו מכנים "הגוף". במחקר שלי עם שפת הסנסקריט מצאתי גשרים רבים ביוגה ו continuum שהם מדהימים!

(זכויות יוצרים: כל הזכויות שמורות למרכז סומה)