ה Continuum של יוגה

אוקטובר, 2018

(להלן קטע מתוך הספר הקרוב: "ה- Continuum "על יוגה, אבולוציה בפועל" מאת בובי אליס)

כתרבות, בתקופות של אי ודאות אלה, אנו זקוקים למשהו שונה כשאנו נוכחים בנוכחות הגוף. אנו נקראים להפוך לכלי, לצינור של התגלמות. בתרבות המודרנית, שבה הכל הופך מכני, החל מתנועותינו ועד לאופן שבו אנו דואגים לעצמנו, פרקטיקות גופניות סומטיות צוברות פופולריות. ישנה קריאה עמוקה לחזור הביתה לאינטואיציה, לפתיחות ולחושניות חיה שניתן למצוא רק ברגעים השקטים של תשומת הלב שלך. רמה זו של תרגול לא ניתן למצוא בספר, או בצורה קבועה של תרגול; אלה יכולים רק לתת לך הקשר שבו תוכל לפגוש את עצמך עם לב חזק ועדין.

ה Continuum היוגה התפתחה מתוך הצורך העמוק ביותר שלי לשקם את חיי הגופניים שלי. לאחר שהייתי במסורות היוגה במשך 35 שנה, ולאחר מכן ביליתי 20 שנה במחויבות ל... Continuum תרגול, גיליתי ש Continuum עזרה לעצב ולהשפיע על תרגול היוגה שלי ועל מה שאני מכנה ה- Continuum של יוגה.

התרגול שלי הפך למסע חזרה אל הידיעה העצמית האינטואיטיבית שלי. התנוחות, טכניקות הנשימה, המדיטציה והרעיונות המשיכו להתפוגג באופן שבו הייתי רגיל לחקור אותם. במקום זאת, הם הפכו למכל לתחושה של הנוזל הנע מבפנים, כמו גאות ושפל איטיים של הים וזרמיו הרבים והמשתנים.

ככל שחידדתי את הדרך המועצמת שלי להרגיש את מה שנח ממש מתחת לכל מה שלמדתי ממורים, מסורות וספרים אחרים, מילים כמו כוח, ליבה, הארקה, נזילות, גמישות ואיזון קיבלו משמעות חדשה. התחלתי להרגיש את המילים האלה ברמה חושית ולא כמחשבות במוחי, או משהו שאני מנסה להשיג מניסיון ותגליות של מישהו אחר. האופן שבו תרגלתי השתנה מקבוצה של תנוחות ספציפיות, טכניקות נשימה וכלי מדיטציה לפגישה פתוחה עם מה שהרגשתי ברגע שהנחתי את עצמי על המזרן שלי. פגישה זו התפתחה לביטוי יצירתי של חישה ותחושה בדרכי אל ההרפתקה המשחררת והלא-מושגית של גופי שלי, נס ביולוגי, כטריטוריה לטרנספורמציה ועונג. בכך, חיי החיצוניים קיבלו רמות עמוקות יותר ויותר של משמעות כשחשתי רמות עמוקות יותר ויותר של תרגול מבפנים. בפגישה טהורה עם עצמי בדיוק כפי שהייתי, שחררתי רעיונות לגבי הדרך שרציתי להיות. הפסקתי לחפש להפוך למשהו יותר, ובפגישה הזו, דברים באמת החלו להשתנות.

ב- Continuum ביוגה, אנו משתמשים בהכנות לתנוחות ככלי קיבול כדי לחקור באופן פתוח יותר תנועות נוזליות, ספירליות, גליות, תנועות גל, מתפשטות, נמשכות החוצה ומטה, ולכל הכיוונים. אנו משתמשים בצליל כדי לעזור להקל על הגוף מלחץ ולגרות את הנוזלים שבתוכו כדי שנוכל לחוש ולחוש את התנועה הזו בצורה עמוקה יותר לאורך זמן. לאחר זמן מה, "האינטליגנציה הנוזלית" הזו מתחילה ליידע אותנו בדרכי תנועה הנעות בין קטנות ואיטיות מאוד לדינמיות למדי, ומכוונת אותנו למה שהכי מועיל לבריאות ולרווחה של העצמי הביולוגי שלנו שאנו מכנים "גוף". במחקר שלי בשפת הסנסקריט מצאתי גשרים רבים ביוגה וב... continuum שהם מדהימים!

(זכויות יוצרים: כל הזכויות שמורות למרכז סומה)